ایجاد دوستی بخش مهمی از تعامل اجتماعی انسان است. داشتن دوستان باعث حمایت عاطفی، همراهی و احساس تعلق می شود. با این حال، دوست یابی گاهی اوقات می تواند چالش برانگیز باشد، مخصوصا برای کسانی که خجالتی یا درونگرا هستند. خوشبختانه، گام های خاصی وجود دارد که می توان برای ایجاد و پرورش دوستی های معنادار برداشت. در اینجا پنج مرحله ضروری برای کمک به شما برای ایجاد دوستی های قوی و پایدار آورده شده است:

مرحله 1: قابل دسترس باشید

یکی از اولین گام ها در ایجاد دوستی این است که خود را قابل دسترس کنید. افراد تمایل بیشتری به شروع گفتگو و ایجاد ارتباط با افرادی دارند که دوستانه و باز به نظر می رسند. برای نزدیک شدن، زبان بدن را با لبخند زدن، برقراری تماس چشمی و داشتن حالتی باز حفظ کنید. از روی هم زدن بازوها یا بی علاقگی به نظر نرسید، زیرا این کار می تواند موانعی بین شما و دوستان احتمالی ایجاد کند. بعلاوه، پذیرای تلاش های دیگران برای گفتگو باشید و علاقه واقعی به شناخت آنها را نشان دهید.

مرحله 2: شروع مکالمات

هنگامی که رفتاری قابل دسترس ایجاد کردید، وقت آن است که ابتکار عمل را به دست بگیرید و با دیگران گفتگو کنید. این مرحله مستلزم آن است که از منطقه راحتی(منطقه امن)(منطقه امن) خود خارج شوید و در تعامل با افراد اطرافتان فعال باشید. به عنوان شروع کننده مکالمه به دنبال علایق مشترک یا تجربیات مشترک باشید. به عنوان مثال، اگر در یک رویداد اجتماعی یا گردهمایی هستید، در مورد افکار آنها در مورد رویداد یا موضوعات مرتبط بپرسید. به یاد داشته باشید که به طور فعال گوش کنید و در مورد آنچه طرف مقابل می گوید کنجکاوی واقعی نشان دهید.

مرحله 3: ایجاد ارتباط

ایجاد رابطه برای ایجاد ارتباطات عمیق تر با دوستان بالقوه بسیار مهم است. راپپورت به حس اعتماد و درک متقابل اشاره دارد که بین افراد ایجاد می شود. برای ایجاد رابطه، با فردی که می‌خواهید با او دوست شوید، زمینه مشترک پیدا کنید. علایق، سرگرمی ها یا تجربیات مشترکی را کشف کنید که می تواند پایه ای برای دوستی شما باشد. با هم در فعالیت هایی شرکت کنید که هر دو از آنها لذت می برید یا به باشگاه ها یا گروه هایی بپیوندید که حول علایق مشترک شما متمرکز هستند. از طریق تجربیات مشترک، می توانید پیوند خود را تقویت کنید و حس رفاقت ایجاد کنید.

مرحله 4: روابط را تقویت کنید

هنگامی که دوستی برقرار کردید، پرورش و حفظ آن ضروری است. دوستی ها مستلزم تلاش و سرمایه گذاری مداوم از طرف هر دو طرف است. برای تعاملات منظم، چه از طریق جلسات رو در رو، تماس های تلفنی یا پاتوق های مجازی، وقت بگذارید. حمایت خود را نشان دهید و در زمان های خوب و لحظات چالش برانگیز در کنار دوستان خود باشید. فعالانه گوش دهید، در صورت نیاز مشاوره ارائه دهید و دستاوردهای آنها را جشن بگیرید. به یاد داشته باشید که دوستی ها بر اساس اعتماد، احترام متقابل و متقابل ساخته می شوند.

مرحله 5: معتبر باشید

اصالت کلید ایجاد دوستی های واقعی و معنادار است. مهم این است که خودتان باشید و اجازه دهید دیگران شخصیت واقعی شما را ببینند. تظاهر به کسی که نیستید ممکن است به ارتباطات سطحی منجر شود که عمق و طول عمر ندارند. خصلت های خود را بپذیرید، افکار و احساسات خود را با صداقت به اشتراک بگذارید و به دیگران اجازه دهید همین کار را انجام دهند. دوستی های واقعی مبتنی بر پذیرش و درک است، بنابراین اصیل بودن افراد همفکری را جذب می کند که از شما به خاطر آنچه واقعا هستید قدردانی می کنند.

با دنبال کردن این پنج مرحله، می توانید شانس خود را برای ایجاد دوستی های پایدار که شادی و رضایت را در زندگی شما به ارمغان می آورد، افزایش دهید.